上海深入践行“健康第一”理念，用体育之“火”，点亮青春之“光”。沪上各高校在体育工作中百花齐放，形成了一系列特色经验与创新做法。师生们在运动场上挥洒汗水、磨砺意志，展现出昂扬向上、勇于拼搏、锐意进取的精神风貌。今天，一起来看上海海事大学健美操队——

成立于2003年的上海海事大学健美操队，历经23载深耕不辍，从一支普通学生队伍成长为上海市乃至全国高校健美操、啦啦操领域的标杆力量。队员们以热爱为帆、以拼搏为桨，在竞技赛场屡创佳绩，在校园文化中传递活力，在社会服务中践行担当，将“怀爱奋楫 逐梦扬帆”的队训融入每一次训练、每一场表演、每一项服务，用青春行动诠释“五育并举”育人理念，书写了高校体育文化建设与体育育人的精彩篇章。

规范筑基

科学管理锻造精英队伍

一支优秀队伍的成长，离不开完善的组织架构与科学的管理体系。上海海事大学健美操队隶属于校体育教学部，作为常设运动队，由李晋老师担任领队，郑茜老师任主教练，制定《上海海事大学健美操啦啦操队管理办法》，搭建起规范化的管理框架。

队伍实行“教练+队长”双轨管理模式，设队长团、队委团及多个职能部门，分工明确、权责清晰，涵盖训练组织、考勤管理、宣传推广、场地保障等各个方面。同时推行梯队建设，现有常态化队员90名，分为高阶竞技队和基础表演队，竞技队专注赛事攻坚，表演队深耕校园与公益演出，形成良性人才培养循环。

科学训练是队伍制胜的关键。队员们坚持每周3到5次系统训练，涵盖体能、柔韧性、技术动作与团队配合等内容，赛前采取高强度集训结合心理辅导的模式，确保以最佳状态应战。多维度的队员考核体系，将日常出勤、竞赛成绩、技术水平、团队贡献及志愿服务纳入评价，倒逼队员全面发展，逐步锻造出一支团结奋进、富有凝聚力的精英团队。

2025年队伍在全国啦啦操锦标赛双冠

赛场逐光

屡创佳绩彰显专业实力

二十余载砥砺前行，上海海事大学健美操队活跃于各级专业赛事舞台并屡创佳绩，用实力诠释青春担当。队伍深耕健美操与啦啦操多个项目，在有氧舞蹈、花球啦啦操、街舞啦啦操等领域均有突出表现，成为国内高校同类队伍中的佼佼者。

在市级赛场，队伍连续16年蝉联上海市大学生健美操锦标赛团体冠军，在上海市学生阳光体育大联赛、“梦想杯”上海学子啦啦操专项赛等赛事中屡摘桂冠；在国家级舞台，连续9年斩获全国啦啦操锦标赛冠军，2017-2018年更获得代表中国出征ICU国际啦啦操锦标赛的资格，向世界展现中国大学生的体育风采。2025年，队伍在全国啦啦操锦标赛中成功卫冕双冠，刷新赛事分数，续写辉煌篇章。

这份成绩是团队共同努力的成果，队员们纷纷表示，赛场之上的默契配合、顽强拼搏，都源于日常训练的反复打磨与永不言弃的体育精神。

2025年队伍在上海市健美操锦标赛中获团体第一

育人为本

多元实践赋能全面成长

作为校园体育文化建设的生力军，健美操队始终践行“五育并举”育人理念，将体育育人贯穿队伍建设全过程。在校园内，队伍常年承担开学典礼、校运会开幕式等重大活动表演，打造律动嘉年华千人跳操大赛、百人快闪等品牌活动，成为校园里一道亮丽的风景线，其活动模式更被上海第二工业大学等高校复刻引进。

同时，健美操队积极推动体育普及，指导成立多个学生社团，带领学生们以健美操有氧操为介开始体育锻炼；连续为教职工十年开设有氧操课程，选拔优秀教师在上海市教育系统女教师庆建党100周年健身操展示活动中荣获一等奖；为“海二代”创办少儿啦啦操课堂，累计服务师生近万人次，用专业力量点燃校园体育热情。

同时，构建“以体育人、以操育德”的思政教育体系，将社会主义核心价值观融入训练竞赛，通过思想引领、专业渗透、实践养成，实现队员专业技能与思想素质同步提升。

在育人成效上，队伍实施“学业+训练”双轨考核，队员们不仅赛场表现优异，学业成绩同样突出，每年约30人次获得校级以上奖学金，部分优秀队员成功保研。多年的训练与实践，更让队员们在团队协作、抗压能力、创新思维等方面得到锤炼，为未来发展奠定坚实基础。

学校品牌活动律动嘉年华跳操大赛

队伍指导多所中小幼学校获得啦啦操冠军并收到感谢信

赋能社会

协同联动传递体育温度

走出校园，上海海事大学健美操队积极履行社会责任，构建“高校-企业-社会”三位一体的协同育人与服务体系。

在校际交流方面，健美操队与上海海洋大学、上海电机学院、上海建桥学院等临港多所高校建立常态化合作，定期开展联合训练、友谊赛事，促进区域高校健美操运动协同发展；与上海体育大学等高校联合实施人才培养计划，建立优秀队员定向输送机制，培育专业传承人才。

在社会推广领域，健美操队努力构建“培训-展演-竞赛”的完整培养体系，形成特色鲜明的区域体育文化品牌。自2016年起组建公益教练团队以来，服务临港10余所中小幼学校，成立临港啦啦操联盟，曾带领6所学校获得上海市啦啦操冠军，深受学校信赖。

在校企合作方面，健美操队与临港管委会、上海海港足球俱乐部、东方证券、上海坤昇健行等单位建立合作，提供表演、训练指导等专业服务，既为企业文化注入活力，也为队员搭建了多元化发展平台。

二十载耕耘，队伍的社会影响力持续扩大。建队20周年之际，不仅收到奥运冠军徐莉佳及多家专业组织的祝贺，首任队长杜文秀更捐赠10万元设立体育文化发展基金，开创校友支持体育事业的先河，彰显了队伍的广泛认可度。而队伍在微信公众号、视频号、抖音、小红书、B站等多个媒体平台创建的官方账号，已平台累积约10万粉丝关注度。

健美操队在各类活动中展现青春风貌

薪火相传

逐梦前行续写时代华章

二十三年风雨兼程，上海海事大学健美操队从青涩起步到硕果累累，不仅收获了众多赛事荣誉，更培育了一批批兼具专业素养与责任担当的优秀人才。比如14名队员毕业通过攻考体育教育方向研究生或教师资格证，进入中小学担任体育教师或啦啦操教练。毕业队员中，既有深耕金融、船舶、医疗等领域的行业精英，也有投身体育教育、社会服务的从业者，形成“训练-就业-反哺”的良性闭环。

如今，这支充满活力的队伍正秉持“怀爱奋楫 逐梦扬帆”的队训精神，向着更高目标迈进。未来，队伍将持续创新训练体系，力争在国际赛事中实现新突破；深化校园体育文化建设，打造更具影响力的品牌活动；拓展社会服务边界，推动健美操运动普及发展，以实际行动落实“五育并举”育人理念，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献体育力量。

上海教育新闻网

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